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É possível ter ataque de pânico dormindo?
Mesmo quando estamos dormindo a possibilidade existe! O ataque de pânico noturno tem a mesma duração dos ataques diurnos e apresenta sintomas físicos semelhantes: palpitações cardíacas, suor excessivo, sensação de sufocamento… E, claro, o medo.
É normal sentir medo à noite?
Esses fatores aparecem porque a ansiedade impossibilita que o cérebro se desconecte durante a noite. Assim, ao tentar dormir, a mente fica em estado de alerta, focada nos medos e estresse. Essa condição impede que o organismo inicie as fases do sono ou as atrapalha.
Quando aparecem os ataques de pânico noturnos?
A Associação ‘Ayuda’ confirma que os ataques de pânico noturnos geralmente aparecem na fase não REM do sono, ou seja, quando estamos mais calmos e, curiosamente, mais relaxados O despertar é súbito e violento, como se alguém ativasse um mecanismo que, de repente, “nos arranca” de nosso descanso.
Quais são os sintomas do ataque de pânico?
Apesar de alguns sintomas serem parecidos com os do infarto, o ataque de pânico não provoca danos físicos ao corpo, afetando apenas a saúde psicológica.
Quando falamos em crises de pânico noturnas?
Porém, quando falamos em crises de pânico noturnas, é necessário destacar que elas são completamente imprevisíveis e não há como se “proteger”. Apesar de serem imprevisíveis, elas costumam ocorrer antes da fase REM do sono, sendo esse o motivo de não estamos conscientes delas até acordar.
Qual a sensação de irrealidade de um ataque de pânico?
Nós podemos vomitar, ter sensação de estar sufocando e ter dificuldade para respirar, além de náuseas… Além disso, aparece uma sensação de irrealidade que nos invade por completo: esta precisamente é uma das experiências mais perturbadoras em um ataque de pânico. É como se nós saíssemos do nosso corpo e nos observássemos de fora.