É fonte de cálcio potássio e fósforo?
Algumas espécies de peixes que são fonte de potássio são o atum, o linguado e o salmão. Além disso, esse grupo também é famoso por conter outros nutrientes importantes para o organismo, como ômega-3, vitamina B12 e minerais, como cálcio, cobalto, fósforo e iodo.
Pode tomar complexo B com ferro?
Complexo b pode ser utilizado juntamente com o sulfato ferroso, mas não por conta própria sem saber a dosagem recomendada pra você e suas necessidades. Vale lembrar uma questão importante: nem toda anemia ocorre por deficiencia de ferro, nem sempre é necessário utilizar sulfato ferroso.
Quando é indicado o suplemento de iodo?
O suplemento de iodo é indicado quando é identificada deficiência desse mineral e os níveis não regularizam mesmo com o aumento do consumo de alimentos ricos em iodo. Assim, o médico pode indicar a realização da suplementação desse mineral, sendo principalmente indicada nos casos de bócio, hipertireoidismo e câncer de tireoide.
Por que o iodo é essencial para o funcionamento do organismo?
O iodo é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo, pois é fundamental para a formação dos hormônios T3 e T4, que são hormônios tireoidianos relacionados com o metabolismo das células, além de estarem relacionados com o crescimento e desenvolvimento.
Quais os alimentos ricos em iodo?
Alimentos ricos em iodo O iodo pode ser encontrado em diversos alimentos, apresentando maior concentração em peixes e frutos do mar, como mexilhão, salmão, cavala, camarão, pescada, atum e sardinha, por exemplo.
Qual é a função do ferro no nosso organismo?
O ferro é um dos minerais mais importantes para a nutrição humana. A sua principal função no nosso organismo é atuar na oxigenação dos tecidos. Este nutriente atua no transporte do oxigênio até as células do corpo todo a partir das hemácias (glóbulos vermelhos).