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Como se forma a vitamina B12 no organismo humano?
A vitamina B12 não é produzida pelo corpo e pode ser encontrada naturalmente apenas em alimentos e produtos de origem animal. Por ser absorvida e armazenada no fígado dos animais, lá se encontra a maior quantidade da vitamina.
O que fazer quando a vitamina B12 está muito alta?
B12 elevada pode ser muitas coisas. O mais importante é conversar com seu médico ou nutricionista, fazendo a leitura de outros exames podemos interpretar da forma certa, já que muitos fatores interferem no nível de vitamina B12 no sangue.
Qual o nível correto de vitamina B12?
No entanto, é bem estabelecido na literatura científica que as pessoas com níveis de B12 entre 200 pg/ml e 350 pg/mL – níveis considerados “normais” – têm claros sintomas de deficiência de B12.
Como a vitamina B12 é absorvida pelo organismo?
Normalmente, a vitamina B12 é prontamente absorvida na última parte do intestino delgado (íleo), que se comunica com o intestino grosso. No entanto, para ser absorvida, essa vitamina tem que ser combinada com o fator intrínseco, a proteína produzida pelo estômago.
O que pode causar a vitamina B12 baixa?
As principais causas da deficiência dessa vitamina são a doença de Crohn, a realização de dietas vegetarianas sem a devida orientação ou a falta de fator intrínseco, uma substância que permite a absorção dessa vitamina.
Por que a vitamina B12 chega ao nosso organismo?
A vitamina B12 (também conhecida por cobalamina) só chega até ao nosso organismo por fontes externas. Ou seja, pela alimentação ou suplementação. E é, por isso, que é tão importante que conheça alimentos ricos em vitamina B12. Mas porque é precisa esta vitamina?
Por que a vitamina B12 afeta o nosso humor?
A falta de vitamina B12 interfere com a capacidade cognitiva, provocando, por exemplo, dificuldades de pensamento, perda de memória, depressão. 9. Irritabilidade Também o nosso humor pode ser afetado, surgindo, possivelmente, irritabilidade ou depressão se os níveis de vitamina B12 não forem os adequados.
Como a deficiência de vitamina B12 afeta o sistema digestivo?
A deficiência em vitamina B12 pode afetar o sistema digestivo. A falta de glóbulos vermelhos significa que não chegam ao intestino níveis suficientes de oxigénio, o que pode causar diarreia, obstipação e gás abdominal. 11. Diminuição do apetite e perda de peso