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Por que se forma ácido lático durante atividade física?
Se o exercício estiver além do que o atleta está condicionado a fazer, a queima da glicose através do oxigênio não será suficiente e o organismo queimará a glicose sozinha. Essa reação solitária produz o ácido lático, que é um dos causadores das dores musculares.
Quanto tempo demora para a eliminação do ácido lático do organismo?
O excesso de ácido lático provoca cansaço e dores musculares e foi, por muito tempo, responsabilizado pela dor muscular tardia no esporte. Estudos mostram, porém, que o ácido lático é eliminado dos músculos em até 1 a 2 horas após o término do treino.
Qual é o ácido láctico?
O ácido láctico é um subproduto orgânico do metabolismo anaeróbio (ou glicolítico), derivado do piruvato, que, por sua vez, deriva em primeira instância da degradação da molécula de glicose, através da glicólise (lise=separação), que decorre no citoplasma de todas as células.
Como Eliminar o ácido lático causado por exercícios físicos?
Como eliminar o ácido lático causado por exercícios físicos? O melhor remédio para combater o excesso de ácido lático que provoca dores musculares é mais exercício, só que em doses menores, segundo o médico especialista em esportes Luiz Eduardo Martins Castro, da Escola Paulista de Medicina.
Por que o ácido lático é produzido durante o dia?
Isso porque o ácido lático é produzido pelo organismo durante todo o dia, e não apenas quando se realiza atividades físicas. Afinal, durante o transporte de oxigênio para as células musculares pelos glóbulos vermelhos, o que ocorre ininterruptamente, há produção dessa molécula como resíduo.
Por que o ácido lático causa dores no músculo?
Outro procedimento é massagear o local dolorido, aumentando a irrigação sanguínea da região e facilitando a eliminação do ácido. “Mas não se sabe realmente se o ácido lático é o único responsável pelas dores que surgem após os exercícios. Elas podem também ser causadas por microlesões no músculo”, lembra Castro.