Como medir a cintura com uma Regua?
Use uma fita métrica de construção ou uma régua para medir o barbante, se tiver. Estique o barbante e use uma régua ou uma fita métrica de construção para medir o comprimento dele. Se for usar uma régua, talvez você tenha que marcar onde ela parou e medir de novo a partir dali.
Como usar a trena para medir a cintura?
Para medir a circunferência da cintura, coloque uma fita métrica em volta do abdômen nu um pouco acima do osso do quadril. Certifique-se que a fita esteja justa, mas não a ponto de comprimir sua pele e esteja paralela ao solo. Relaxe, exale, e meça a sua cintura.
Como medir a cintura verdadeira?
O ideal é medir a cintura sem nada em cima da pele, já que algumas peças de roupa podem criar volume e atrapalhar a medição. Encontre a sua cintura verdadeira. A cintura verdadeira fica entre a caixa torácica e o quadril. Se você se olhar no espelho, verá que uma parte do seu tronco afina um pouco, geralmente logo acima do umbigo.
Por que a cintura deve ficar maior?
Há casos em que um tamanho aumentado da circunferência abdominal não deve causar preocupação, como uma gestação, ou problemas de saúde que causem distensão abdominal e inchaço. Nesses quadros, a cintura deve ficar maior mesmo, mas sem maiores riscos de doenças graves.
Como identificar a cintura?
Identifique a cintura Quem não tem uma marca em curva para dentro de onde fica a cintura, pode ficar na dúvida de onde é o local exato para colocar a fita métrica. Tenha como base o umbigo e marque dois dedos juntos acima dele. Esse é ponto que marca a região da cintura, no centro do abdômen.
Como dobrar a medida da sua cintura?
Se ao terminar a circunferência da cintura a última nota ultrapassar a medida, você terá que dobrá-la ao meio ou em três. Se dobrá-la ao meio, acrescente 6 cm à medida depois de multiplicar. Já se tiver que dobrar em três, acrescente 4 cm. Descubra a medida da sua cintura usando papel para impressão.