Índice
Como ler balança de bioimpedância?
Entenda como funciona a balança de bioimpedância
- Porcentagem real da gordura corporal;
- Peso real em relação ao percentual de peso de gordura;
- IMC;
- Taxa metabólica basal;
- Percentual da quantidade total de água presente no corpo;
- Percentual de massa óssea;
- Percentual de gordura visceral;
- Idade corporal, entre outros.
Qual o princípio da bioimpedância?
Princípios da bioimpedância corporal. A bioimpedância mede a quantidade de gordura e músculo no corpo e como é feito isso? Pela oposição à passagem de uma pequena corrente elétrica (impedância) ao longo dos tecidos do corpo é o princípio do exame de bioimpedância para avaliação da composição corporal.
Por que as mulheres precisam de gordura corporal?
As mulheres, em geral, têm 5\% de gordura corporal a mais que os homens. O motivo? É que o corpo precisa de gordura para manter os níveis hormonais estáveis.
Como calcular a gordura corporal?
Para calcular a gordura corporal se usam equipamentos de bioimpedância, como balanças, que conseguem avaliar de forma simples o peso, a quantidade de água, músculo e gordura do corpo e, a medição deve ser feita em jejum ou no mínimo 1 hora após uma refeição leve, como uma salada.
Qual a quantidade de gordura corporal ideal no homem?
A quantidade de gordura corporal ideal no homem pode variar entre 16 e 20\% e na mulher entre 20 e 24\%, porém estes valores normalmente aumentam com a idade e, na maioria dos casos é superior na mulher.
Será que o percentual de gordura corporal é baixo demais?
Entretanto, se o percentual de gordura corporal estiver baixo demais, espere como consequência uma queda no nível de energia, maior propensão a doenças e também a sentir frio. Problemas digestivos também entram nessa lista, juntamente a um impacto negativo na densidade óssea e nos níveis hormonais.