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Quando está com tendinite?
Os sintomas de tendinite, como dor localizada, dificuldade em movimentar o membro afetado, inchaço ou vermelhidão no local, pode surgir em qualquer parte do corpo, sendo mais comum na mão, ombro, cotovelo, joelho ou tornozelo, e ocorrem devido a inflamação do tendão, que é a estrutura que liga os músculos aos ossos.
Qual o exame para tendinite?
A radiografia é uma das primeiras opções de exame para avaliar tendinite e bursite, mas só é capaz de identificar lesões iniciais. Outro exame de imagem que é considerado de ótimo custo-benefício é a ultrassonografia, além de funcionar como um guia para as punções terapêuticas.
Como fazer a prevenção da tendinite?
É possível fazer o tratamento e prevenção da tendinite, sendo preferível estar atento ao segundo caso para evitar que os tendões fiquem inflamados. De toda forma, há técnicas diferentes para reverter o processo inflamatório, sendo que o procedimento varia de acordo com a necessidade de cada paciente.
Qual a causa da tendinite?
Uma das principais causas da tendinite é quando há uma inflamação que afeta os tendões, uma vez que eles não são tão fortes e maleáveis quanto os nossos ossos e músculos. Ela pode acontecer da noite para o dia e pode ser ocasionada por diversos fatores de risco, tais como:
Como ter mais qualidade de vida para evitar a tendinite?
Ter mais qualidade de vida é essencial para evitar a tendinite. Portanto, além de investir em uma alimentação saudável e uma dieta balanceada para evitar o sobrepeso e também para o corpo ser nutrido pelas vitaminas que precisa (assim ele trabalha mais facilmente de forma automática e sem complicações), tenha um tempo só para você.
Posso utilizar equipamentos específicos para prevenir a tendinite?
Utilize equipamentos específicos para prevenir a tendinite Existem produtos e equipamentos que podem ser utilizados tanto para adaptar o ambiente de trabalho, por exemplo, como proteger os tendões durante práticas esportivas e atividades.