Quais são os fatores de risco para as doenças cardiovasculares e qual a importância da atividade física como prevenção?
Quem pratica exercícios regulares evita o tabagismo, melhora o controle do diabetes e da hipertensão arterial, controla os níveis elevados de triglicérides, provoca elevação do colesterol bom (HDL) e evita alimentos que causam a obesidade e melhora o bom astral.
Quais os benefícios que a atividade física traz?
Benefícios da atividade física
- Redução do risco de AVC (acidente vascular cerebral)
- Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares.
- Reduz as chances e controla a diabetes.
- Evita a perda óssea (osteoporose)
- Ajuda a controlar o peso.
- Melhora da insônia.
- Ajuda na circulação sanguínea.
Qual o papel da atividade física na prevenção de doenças cardiovasculares?
O papel da atividade física na prevenção de doenças cardiovasculares é extremamente benéfico. Por isso, se você ainda não se sente seguro para começar, consulte seu médico e obtenha orientações. Seu coração agradece.
Que doenças podem ser prevenidas com a adoção da atividade física?
Destacamos algumas doenças que podem ser prevenidas com a adoção da atividade física: – Diabetes: De acordo com os especialistas, o aumento da gordura localizada, em especial na região abdominal, é uma das razões que levam ao quadro de rigidez a insulina.
Qual a relação entre exercício físico e Prevenção de doenças?
Exercícios físicos e prevenção de doenças: qual a relação entre eles? A grande maioria de nós quer ser saudável. Para tanto, é necessário incluir na rotina hábitos que melhoram a qualidade de vida, como a alimentação saudável e a prática de atividades físicas.
Qual a diferença entre atividade física e saúde?
Atividade física e saúde são palavras quase com cargas iguais. Sendo assim, elas são grandes aliadas para prevenir doenças, como é o caso das cardiovasculares. Se em algum momento você escutou que a prática poderia ser prejudicial para algumas pessoas ou doenças, está na hora de mudar o pensamento!