Quais os efeitos térmicos nas práticas esportivas?
Quando a prática esportiva é feita em ambientes demasiadamente quentes o organismo do atleta, como forma de aumentar a perda de calor, aumenta a produção de suor, sendo que se não houver uma correta reposição hídrica, em casos de exercícios menos prolongados, ou uma correta reposição hidroeletrolítica, em casos de …
Quais os principais comprometimentos da hipertermia durante o treinamento físico?
Geralmente podem variar em grau de comprometimento, bem como em duração. Estas alterações incluem delírios, letargia, apreensões e coma. Transpiração excessiva, ingestão inadequada de líquidos, vômito, diarréia, bem como o uso de alguns medicamentos, álcool ou cafeína podem promover a perda de fluídos.
Quais são os testes mais utilizados para o futebol?
Os testes mais utilizados por essas equipes foram: Cooper (12 minutos); limiar anaeróbio; shuttle run; flexibilidade; força muscular; velocidade (40 segundos) e resistência muscular localizada. Alguns testes são propostos para o futebol (GARCIA; MUIÑO; TELEÑA, 1977): – Resistência: Teste de Cooper e 1500 metros.
Qual o período de preparação do futebol?
Periodo de preparação longo . Requisita como imprescindível o Período Preparatório (fundamental) como base sólida para toda a época desportiva do futebol. Preparação dividida em duas grandes fases: a geral e a especifica, sendo que a primeira serve de alicerce da segunda.
Quanto tempo de corrida é suficiente para melhorar seu condicionamento físico?
Meia hora de corrida é o suficiente para você melhorar seu condicionamento físico no futebol. Intercale cinco minutos de corrida suave, 20 minutos de intensos e cinco de suaves. Utilize oito cones, um ao lado do outro, espalhados em paralelo ou em pares, com uma distância mínima de três passos largos entre eles.
Como funciona a estabilização da forma desportiva?
A Estabilização da Forma Desportiva consegue-se com base na estruturação de um determinado microciclo, onde o grau de desgaste semanal seja similar de semana para semana. A estrutura básica do microciclo deve manter-se (os momentos de treino, a duração, etc), o que leva a uma estabilização de rendimento.