Porque o cloreto de magnésio solta o intestino?
Segundo o Dr. Juliano Pimentel, o magnésio relaxa a musculatura do trato digestivo, o que inclui a parede intestinal que controla a nossa capacidade de eliminar as fezes. O mineral ajuda ainda a neutralizar o ácido do estômago e a mover as fezes no intestino.
Como usar o cloreto de magnésio como laxante?
O cloreto de magnésio é melhor absorvido quando utilizado por via oral. Pode ser ingerido em cápsulas ou em pó diluído em água filtrada. Recomenda-se que seja ingerido junto a uma refeição, pois isso ajuda a reduzir ou evitar efeitos colaterais como dores estomacais e diarreia.
Como fazer o coco com leite de magnésio?
Coloque no liquidificador 200 ml de leite de magnésio, acrescente a água desse coco que você possui, logo após acrescente a poupa toda do coco, e pronto, é bem simples. Fica super saboroso, e o sabor da bebida ainda ajuda a não ter aquele enjoo com o leite e magnésia.
Como o magnésio funciona no corpo?
O magnésio é um mineral encontrado em vários alimentos como sementes, amendoim, aveia, banana ou leite, que desempenha várias funções importantes no corpo, desde regular a função nervosa, aliviar dores musculares, prevenir a osteoporose, aliviar a azia e controlar os níveis de açúcar no sangue.
Posso incluir magnésio na sua dieta?
O magnésio é um nutriente essencial que desempenha muitos papéis no corpo, incluindo a manutenção da saúde dos ossos, músculos e da saúde mental. Mas para garantir que as quantidades estão adequadas, você pode incluir alimentos ricos em magnésio na sua dieta.
Como fazer a suplementação do magnésio?
Sua suplementação pode ser feita com a ingestão de alimentos ricos no mineral ou com o uso de suplementos alimentares. Alimentos com magnésio são abundantes, e obter níveis adequados desse mineral não é difícil, se você seguir uma boa alimentação.