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Porque a flexibilidade em excesso é prejudicial?
Tanto a hipermobilidade articular quanto a instabilidade articular podem predispor a traumas articulares de forma repetitiva nos tecidos e levar a disfunções biomecânicas e neuromusculares.
Quem é mais flexível o homem ou a mulher?
Alguns estudos na literatura também demonstraram a existência de diferença de flexibilidade muscular entre os sexos em adultos, sendo a mulher mais flexível que o homem7,11,12.
Porque mulheres são mais flexíveis?
De modo geral, elas são muito mais flexíveis que os homens. Essa diferença surge após os sete ou oito anos de idade –até então, meninos e meninas apresentam corpos igualmente maleáveis. Na puberdade, porém, características hormonais levam as mulheres a ter uma mobilidade maior.
Qual o conceito de flexibilidade?
Por fim, outro conceito de flexibilidade que é usado está relacionado com a anatomia humana. Isso se refere às possibilidade dos movimentos das articulações que permite uma maior amplitude de movimentos do corpo. Alguns sinônimos de flexibilidade são, por exemplo: maleabilidade.
Quais as atividades que necessitam deste tipo de flexibilidade?
Algumas atividades que necessitam o desenvolvimento deste tipo de flexibilidade são: Ginástica rítmica, Ginástica olímpica, Ballet, Artes marciais, entre outras. – Passiva
Como fazer os exercícios de flexibilidade?
Além disso, os exercícios de flexibilidade também podem ser realizados para promover o relaxamento muscular e reduzir tensões. Para começar, o treino de flexibilidade devem ser feitos com os músculos “frios”. Desse modo, inclua os exercícios de flexibilidade em toda sessão de treinamento e pratique três vezes por semana.
Qual a flexibilidade cognitiva?
De um modo geral, a pessoa pode interpretar algo baseado em suas experiências pessoais ou em suas crenças já pré-estabelecidas. Por fim, a flexibilidade cognitiva é uma atividade em que a pessoa consegue encontrar respostas alternativas diante de um mesmo problema. Como ser flexível?