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O que pode ser dor no tornozelo?
Geralmente sua origem tem relação com uma combinação causal, como sedentarismo, alterações hormonais e escolhas inadequadas de calçados. A dor no tornozelo pode surgir como uma consequência do processo natural de envelhecimento. Afinal, a articulação também envelhece, passando por mudanças morfológicas e funcionais.
O que significa dor e inchaço no tornozelo?
Seus tornozelos estão inchados e você não sabe o motivo? Esse problema é comum e geralmente não é sintoma de problemas graves. Porém, se o inchaço persistir durante um longo período, pode ser sinal de má circulação nas pernas, torção, infecção e até mesmo trombose.
Qual a causa da dor no tornozelo?
Dor no tornozelo é muitas vezes devida a uma entorse de tornozelo, mas também pode ser causada pela instabilidade do tornozelo, artrite, gota, tendinite, fratura, compressão do nervo ( síndrome do túnel do Tarso ), infecção e pobre alinhamento estrutural da perna ou pé.
Como se recuperar de um tornozelo em casa?
Os passos a seguir mostram o que é preciso fazer para se recuperar de uma luxação de tornozelo em casa: Manter o pé elevado, para evitar o inchaço ou que ele piore. Pode-se deitar na cama ou sofá e colocar uma almofada alta por baixo do pé, por exemplo.
Como tratar uma entorse de tornozelo leve?
Apesar de ser possível tratar uma entorse de tornozelo leve, de grau 1, em casa, o fisioterapeuta é o profissional mais indicado para avaliar a lesão e indicar a melhor forma de reabilitação, especialmente quando há complicações como lesão nos ligamentos.
Como elevar o tornozelo?
Para elevar o tornozelo, utilize um objeto macio como duas almofadas. Para evitar colocar muito peso sobre o tornozelo e conseguir aliviar a dor, use uma atadura ou uma muleta ou bengala. Isto é muito importante para evitar fazer peso sobre o tornozelo lesionado e conseguir recuperar mais rapidamente.