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O que fazer para não dar bolhas no pé durante a corrida?
Para evitar as bolhas, certifique-se de que seus ténis esportivo se encaixe adequadamente. Deve ser pelo menos meio tamanho maior que o tamanho de uso diário , já que seus pés incham quando você corre. Você deve ter um pouco mais de espaço na sua caixa anterior (mais largo e confortável possível).
Como proteger o joanete?
1. Use protetor para joanete. Os protetores para joanetes são acessórios de diferentes materiais (tecido ou gel) utilizados no alívio dos sintomas. Eles protegem a saliência óssea de possíveis atritos e, consequentemente, do surgimento de feridas locais, além de absorverem impactos.
Quando começam as bolhas?
As bolhas começam com a fricção, intensa e contínua, do seu pé contra o sapato, especialmente se for novo ou rijo. Forma-se uma bolsa entre a pele e o tecido por baixo, que se enche rapidamente de fluido, criando uma bolha. É uma proteção natural que o seu corpo cria – uma zona húmida que protege a área afetada e ajuda a sarar.
Como tratar uma bolha no pé?
Por isso, a melhor forma de tratar uma bolha no pé, geralmente consiste em aliviar a pressão no local e tentar manter a bolha intacta, já que ela desaparece sozinha em poucos dias. A melhor forma de tratar uma bolha no pé é reduzir a pressão no local e evitar que a bolha estoure. Assim, algumas dicas incluem:
Como limpar a bolha dos pés?
Apesar de o pó para os pés ajudar a absorver grande parte da transpiração, é bom recordar que também se pode aglomerar e causar mais fricção na área. Se tiver uma bolha, um tratamento adequado é a chave para uma recuperação rápida. Cubra a bolha com um penso especial para a manter limpa, seca e protegida de fricção e stress adicionais.
Por que os pés podem suar demais?
Os pés podem suar demais devido à uma reação normal do corpo ou à hiperidrose. O suor é eliminado pelas glândulas sudoríparas, normalmente, em situações de reação ao estresse e também como forma de controlar a temperatura do corpo, resfriando-o quando o ambiente está muito quente ou quando alguma atividade física é realizada.