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O que é treino de triathlon?
É um esporte que engloba a natação, o ciclismo e a corrida e pode ser praticado em diversas distâncias e por pessoas com variada gama de competências físico-desportivas. O treinamento no triatlo é bastante específico, pois a energia do atleta deve ser bem dosada a fim de concluir com êxito a competição.
Qual melhor bike para triathlon?
TOP-5 BIKES DE TRIATHLON
- Mais inovadora ou mais clássica – Trek Speed Concept 9.9.
- Mais leve – Orbea Ordu M-LTD.
- Melhor custo benefício (básico) – Swift Carbon Drone.
- Melhor custo benefício (intermediário) – Cannondale Slice 105.
- Melhor custo benefício (top) – Specialized Alias Pro Tri Fem.
Como fazer o treino para triatlo?
Como parte do seu treino para triatlo, recomendamos que nade duas a três vezes por semana, cada uma delas com a duração de 30 a 40 minutos. Idealmente, deveria tentar praticar em águas livres se tiver essa hipótese, mas temos consciência de que é mais fácil em teoria do que na prática.
Quais exercícios deverá fazer para triatlo?
A boa notícia é que, se já faz exercício com regularidade, só precisa de seis semanas de treino para triatlo para se preparar para o grande dia. Mas que tipo de exercícios deverá fazer? A maratona amadora de triatlo mais comum inclui natação de 250 metros, ciclismo durante 7 Kms e corrida de 1700 metros.
Qual a parte mais esgotante de um triatlo?
A parte mais esgotante de um triatlo é a natação, simplesmente porque é comum ocorrer em águas livres. Não recomendamos que participe num triatlo a não ser que seja, pelo menos, um excelente nadador. Não tem de ser rápido mas tem de ser capaz de nadar distâncias longas.
Por que o triatlo é tão popular?
O triatlo é um desporto cada vez mais popular e, com uma série de eventos amadores espalhados por todo o país, é muito fácil inscrever-se e participar. Mas, como qualquer prova de resistência, seria muito insensato aparecer no dia da corrida sem ter pensado seriamente na sua preparação física.