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Como fazer o smoothie congelado?
O único porém é que o smoothie começa a separar e derreter se ficar na geladeira, então é melhor levá-lo ao liquidificador com mais gelo antes de servir ou tomar. Para servir a vitamina congelada, basta colocá-la direto no liquidificador e bater até que fique cremosa.
Como fazer um smoothie de frutas?
Para preparar um smoothie de frutas, comece adicionando 1 xícara (240 ml) de suco de frutas, leite ou leite sem lactose em um liquidificador. Você também pode usar água, se preferir. Depois, adicione ½ xícara (120 ml) de iogurte.
Como conservar o smoothie na geladeira?
Coloque-a em um recipiente hermético e leve-a à geladeira por até três dias ou ao congelador por até oito meses. O único porém é que o smoothie começa a separar e derreter se ficar na geladeira, então é melhor levá-lo ao liquidificador com mais gelo antes de servir ou tomar.
Como fazer um smoothie de pêssego?
Você pode usar o mesmo sabor das frutas escolhidas ou algo complementar. Por exemplo, faça um smoothie de pêssego com iogurte grego sabor pêssego ou experimente misturar pasta de amendoim com iogurte de chocolate. Inclua especiarias, ervas ou essências para criar uma receita especial.
Como preparar o seu Smoothie?
Para preparar a bebida, você pode utilizar liquidificadores, processadores, ou uma shakeira, que possibilita o preparo de uma porção individual. E não se esqueça de higienizar todos os ingredientes e utensílios utilizados na preparação do seu smoothie. O smoothie emagrece?
Como o smoothie pode ajudar a emagrecer?
Mas saiba que essa bebida não é um simples shake de frutas, como alguns acreditam, e ela pode inclusive funcionar como um suplemento vitamínico natural, ajudando a suprir as necessidades diárias de uma série de nutrientes. Então, a seguir vamos entender o que é o smoothie, como ele é preparado e descobrir se ele pode ajudar a emagrecer.