Qual o índice de referência mais utilizado para medir a composição corporal?
A maneira mais utilizada para verificar se um indivíduo está acima do peso é o cálculo do IMC (índice de massa corpórea) que é a divisão do peso (em quilogramas) pelo quadrado da altura (em metros). IMC acima de 24,9 indica sobrepeso e acima de 29,9 indica obesidade.
Quais são as formas de avaliação da composição corporal na atividade física?
O método utilizado para a avaliação da composição corporal foi por antropometria percentuais de gordura, com o protocolo de três dobras de Jackson e Pollock (1978), Por meio desses dados foi analisado o IMC (Índice de Massa Corporal), RCCQ (Razão Circunferência Cintura-Quadril) e a mensuração de dobras cutâneas.
Como descobrir seu índice de gordura corporal?
A fórmula utilizada para o cálculo é: IMC = Peso ÷ Altura x Altura, e a sua unidade de medida é kg/m². De acordo com uma tabela firmada pela Organização Mundial da saúde, o resultado mais indicado para homens adultos com idade entre 20 e 59 anos estaria entre 18,5kg/m² e 25 kg/m².
Quais são os métodos indiretos de avaliação da composição corporal?
2. Os métodos indiretos são procedimentos laboratoriais que oferecem estimativas muito precisas sobre os componentes da composição corporal (Ex: pesagem hidrostática, plestimografia, absorciometria de raio-x de dupla energia – DXA, tomografia computadorizada – TC e ressonância magnética – RM).
Qual o nosso peso corporal?
Peso corporal ou composição corporal? O nosso peso corporal reflete o volume e preenchimento dos compartimentos de nossas estruturas corporais. Estamos falando de nossas vísceras, tecidos, fluidos e nutrientes que circulam e compõem o corpo como um todo.
Quais são as técnicas de determinação da composição corporal?
Existem várias técnicas para a determinação da composição corporal. Estes procedimentos de determinação podem ser classificados em métodos diretos, indiretos e duplamente indiretos. O Portal Educação possui uma equipe focada no trabalho de curadoria de conteúdo.
Qual a avaliação da composição corporal?
A avaliação da composição corporal é de fundamental relevância na determinação do percentual de gordura no corpo e definição de estratégias para atingir diferentes objetivos, como o emagrecimento ou o ganho de massa muscular, por exemplo.
Qual a composição corporal?
A avaliação da composição corporal é realizada para quantificar os principais componentes do organismo humano: ossos, musculatura e gordura corporal. A composição corpórea é dividida em dois grupos: massa magra (livre de gordura e constituída por proteínas, água intra e extracelular e conteúdo mineral ósseo) e massa gorda (gordura corpórea).