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Qual aplicativo que avisa para beber água?
Beba Água. Disponível para Android, o app Beba Água – Water Drink Reminder solicita que sejam informados dados como o peso e a hora de atividades diárias para enviar os alertas. Ao sinalizar que bebeu um copo de água no momento do lembrete, é possível informar quanto foi ingerido naquele momento.
Quando devo beber de água?
Para se manter hidratado, limpar o organismo e evitar complicações de saúde, não basta beber água apenas quando temos sede e compensar tomando grandes quantidades, pois isso pode sobrecarregar o corpo. “A água deve ser ingerida, principalmente no verão, de 2 em 2 horas, no mínimo 2 litros por dia.
Como fazer uma recomendação de água para todos?
De acordo com os cientistas de Harvard é impossível fazer uma recomendação que sirva para todos: a necessidade de consumo de água depende da dieta, do clima e do nível de atividade física praticada pela pessoa.
Qual a quantidade necessária de água para beber?
Mas, de acordo com a educadora Mia Nacamulli, o mais recomendável é que os homens bebam entre 2,5 e 3,7 litros por dia e as mulheres, de 2 a 2,7 litros. Porém também é importante não ultrapassar a quantidade necessária: beber água em excesso pode trazer riscos à saúde segundo os especialistas.
Será que você deve beber pouca água?
Bebe pouca água? Se sim, essa matéria será um grande incentivo à você para beber água. Entenda porque ela é tão importante para seu corpo. Mesmo a água representando em torno de 40\% a 80\% do nosso peso total, ainda existem muitos que não se preocupam em beber água.
Será que você vai lembrar de beber água?
Ou uma garrafinha… ou um copo… Ao olhar sempre para o recipiente em cima da mesa, você vai se lembrar de beber água, além, claro, de ser mais ecológico do que pegar um copinho plástico toda vez que sentir sede e descartá-lo. Programe o despertador do celular de hora em hora com um lembrete de beber água.