Índice
Quais são as possíveis formas de superar uma crença?
Superando as crenças limitantes
- Identifique as crenças limitantes. Pergunte para você quais são essas crenças.
- Desenvolva novas crenças para substituir as limitantes. Elimine tudo que seja limitante.
- Treine o tempo todo essas novas crenças. Diariamente, pegue todas as suas novas crenças e reafirme para você.
Como identificar uma crença limitante?
Pare um pouco e faça estas perguntas a si mesmo:
- Você tem conquistado seus sonhos e metas?
- O que tem impedido você de agir?
- Quais são os pensamentos que te convencem que você não precisa nem tentar algo diferente, pois não vai dar certo?
- Você se acha digno de atingir suas metas e sonhos?
Quais são as crenças de identidade?
As crenças sobre identidade dizem respeito à forma como percebemos o movimento de ser e se tornar humano. Um ser humano continuará sendo-o independentemente das roupas que veste e do carro que possui.
Como as crenças são formadas?
As nossas crenças são baseadas no modo como interpretamos a nossa realidade. Ou seja, o significado que damos a determinados pensamentos ou experiências e o modo como interpretamos tais fatos que nos ocorrem. Por crescermos em famílias, culturas e contextos diferentes, cada pessoa desenvolve o seu sistema de crença.
Como trabalhar as crenças centrais?
Colocar em perspectiva sua crença. Analisar as distorções na sua forma de pensar. Perceber como ele aplicaria as ideias rígidas com pessoas que ama. Elaborar cartões de enfrentamento para enfrentar situações em que a crença irá aparecer.
Como mudar as nossas crenças?
Podemos realmente mudar as nossas crenças, principalmente aquelas que são totalmente inúteis e nos limitam e permanecem inalteráveis dentro de nós durante anos. Todos temos crenças que nos incapacitam, que nos prejudicam e atrapalham o bom desenvolvimento da nossa vida.
Como você pode adicionar uma nova crença?
Você pode adicionar uma nova crença ao passar por uma situação de forte impacto emocional. Por exemplo, imagine que você estava andando sozinho e foi assaltado. Você sentiu medo, susto e pânico. Nesse momento, você instala uma crença de que é perigoso estar sozinho.
Qual a relação entre crenças e sentimentos?
Essas mudanças podem acontecer de dentro para fora ou de fora para dentro, tanto as crenças quanto os sentimentos estão diretamente relacionados com nossas emoções e estas com o nosso corpo.
Como descobrir suas crenças limitantes?
São coisas que nos tocaram profundamente e ficaram na nossa alma. Uma forma simples de descobrir suas crenças limitantes é com o teste muscular. Esse é um teste fisiológico que você pode realizar sozinho em qualquer lugar. É importante que você esteja hidratado quando for realizar esse teste.