Quais os efeitos colaterais do Cloretodemagnésio?
Quais os efeitos colaterais do cloreto de magnésio? Em quantidades adequadas, o magnésio não apresenta reações adversas. Entretanto, quando consumido em excesso, podem ser verificados episódios de enjoo, vômitos, diarreia, urticária, queda de pressão e fraqueza.
Quais os males do cloreto de magnésio?
Os efeitos colaterais do uso do cloreto de magnésio não são comuns, no entanto pode haver tontura, náuseas, alterações gastrointestinais, alteração do batimento cardíaco, formigamento, aumento da produção de gases e dor abdominal.
Como o citrato de magnésio pode causar a constipação?
Citrato de magnésio pode ajudar a tratar a constipação, mas também pode causar alguns efeitos colaterais como cólicas estomacais ou sensação de borbulhamento no estômago, gases intestinais, náuseas ou vômitos, altos níveis de magnésio e alterações em outros eletrólitos no sangue, como sódio, cálcio ou potássio.
Como o citrato de magnésio é seguro para adultos?
Citrato de magnésio é geralmente seguro para adultos que não têm problemas de saúde, e que só o usam de vez em quando. Como o citrato de magnésio atrai a água para os intestinos de outras áreas do corpo, as pessoas que a usam devem beber bastante água com ela. Eles também devem beber fluidos adicionais ao longo do dia para evitar a desidratação.
Por que a ingestão de magnésio pode causar constipação feminina?
Um estudo realizado no Instituto Nacional de Saúde e Nutrição em Tóquio, constatou que a baixa ingestão do mineral está associada ao aumento da constipação feminina. Esse estudo avaliou a dieta de 3.800 mulheres. Mas, atenção: o excesso de magnésio pode causar diarreias e/ou desconfortos digestivos.
Qual a recomendação de ingestão de magnésio?
Segundo a ANVISA, a recomendação de ingestão diária de magnésio é de 260 mg ao dia. Recorrer a laxantes pode ser uma solução tentadora, mas lembre-se: o uso deste recurso frequentemente apenas agrava a situação, pois seu corpo perderá a capacidade natural de evacuar.