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O que é um Idoso ativo?
Envelhecimento ativo é o processo de otimização das oportunidades de saúde, participação e segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida à medida que as pessoas ficam mais velhas. O envelhecimento ativo aplica-se tanto a indivíduos quanto a grupos populacionais.
Quais hábitos Os idosos devem adotar para ter um envelhecimento ativo?
Diversos fatores ajudam a determinar um envelhecimento ativo, como:
- cuidado com a saúde física;
- manutenção da atividade cerebral;
- convívio familiar e social;
- aprendizado constante;
- combate do sedentarismo;
- participação nas questões públicas.
Como manter os idosos ativos?
Como manter os idosos ativos em tempos de distanciamento social
- Alongamentos e exercícios leves. Os exercícios físicos são uma forma de garantir que os idosos permaneçam ativos sem a necessidade de saírem de casa.
- Música, canto e dança.
- Jardinagem.
- Jogos diversos.
Como melhorar a memória do idoso?
Quebra-cabeças, palavras cruzadas, sudoku, jogo da memória ou até mesmo o xadrez são ótimas opções. Além de exercitar a mente, essas atividades ainda são uma boa oportunidade para reunir a família e criar bons momentos de carinho, essenciais para que o idoso se sinta acolhido.
Como incentivar os idosos na proteção individual?
No mínimo, os idosos devem ser incentivados a participar ativamente na proteção individual e de todos e a ter consciência da importância que têm o respeito das regras extraordinárias que foram impostas para o seu próprio bem.
Como acalmar a apreensão dos idosos?
A melhor forma de acalmar a apreensão dos idosos é mantê-los informados e conversar com eles sobre o que se passa, reforçando sempre que estão a ser postas em prática todas as medidas preventivas e de segurança para que o vírus não entre no lar.
Por que os idosos precisam de atividades recreativas?
Os idosos precisam de atividades recreativas e oportunidades de aprenderem. Estudiosos afirmam que, nessa fase, se possui uma aprendizagem efetiva, onde é necessário investir em uma motivação adequada, e dedicar tempo para que eles possam assimilar as novidades.
Quais são as novas tecnologias para os idosos?
As novas tecnologias (Skype ou WhatsApp, por exemplo) são um fraco substituto para os abraços e beijinhos de que os idosos estão privados neste momento, mas ajudam a diminuir as saudades e o sentimento de isolamento.