Em quais situações os suplementos são indicados?
“Os suplementos funcionam como um complemento da alimentação. Na maioria dos casos, são indicados para pessoas que apresentam uma carência muito grande de determinado nutriente”, explica a nutricionista Camila Garcia, da equipe do setor de Nutrição Preventiva do Hospital do Coração, de São Paulo.
Qual o suplemento mais vendido do Brasil?
o Whey protein
1. Whey protein. Provavelmente o tipo de suplemento mais conhecido no Brasil, o Whey protein é feito à base da proteína de leite e atualmente está disponível no mercado nacional nas versões isoladas, hidrolisadas ou concentradas.
Quais são os suplementos dietéticos?
Os suplementos dietéticos são produzidos para complementar ou substituir o valor nutritivo dos alimentos consumidos para o máximo de benefícios de saúde. Eles incluem uma grande variedade de minerais , vitaminas, ervas e outras substâncias benéficas consumíveis conhecidos para aumentar a ingestão de alimentação .
Qual é o suplemento alimentar?
Um suplemento alimentar é uma preparação de nutrientes essenciais que não pode apresentar-se quantidades suficientes de qualquer dieta . Os suplementos dietéticos são produzidos para complementar ou substituir o valor nutritivo dos alimentos consumidos para o máximo de benefícios de saúde.
Posso usar suplementos vitamínicos no exercício?
Os suplementos vitamínicos devem ser utilizados com o objetivo de melhorar o estado de saúde geral ou tratar algum problema específico, sendo um auxílio na reposição de nutrientes que estejam em défice ou na prevenção e/ou no tratamento de doenças. Suplementos antioxidantes no exercício: sim ou não?
Quais os benefícios dos suplementos vitamínicos?
Entre outros benefícios, os suplementos vitamínicos aceleram a recuperação muscular, aumentam a sensação de vitalidade e combatem a sensação de fatiga e estimulam o sistema imunológico.