Como descrever a dor da alma?
A dor da alma tem como causas situações conhecidas ou desconhecidas do sujeito, que se concretizam em sentimentos e emoções penosas e, muitas vezes, sem descrição possível. O medo, a angústia, a tristeza, a insegurança e a desesperança são paralisantes e tornam-se companhia constante da pessoa.
Quando a dor na alma?
A dor causada pela depressão e pela ansiedade é diferente de uma dor de cabeça ou de uma dor decorrente, por exemplo, de um tombo: ela dói, metaforicamente, lá no fundo da alma. E o pior é que essa dor, de acordo com especialistas e com a Organização Mundial de Saúde (OMS), só tende a aumentar.
Qual a causa da dor de lado?
A forma de respirar é a grande causa da dor de lado. Como você viu acima, o primeiro aspecto também está relacionado a ela. Ocorre que, se o seu corpo é bem condicionado e você corre com frequência, ainda assim a dor de lado pode te surpreender de repente, e sem aviso prévio!
Por que a dor de lado fica relaxada?
Porque a respiração feita pelo abdômen não recruta o diafragma, que fica relaxado. A dor de lado é causada justamente pelo espasmo da musculatura, quando ela trabalha de forma acelerada. – Treine corrida com regularidade, variando os estímulos com tiros, intervalados, maiores distâncias, treinos de ritmo, trotes…
Quais são os sintomas da dor?
Outros sintomas: Dor forte em forma de pontada, sensação de barriga inchada, perda do apetite, sensação de peso no estômago, além de maior produção de arrotos ou gases, inchaço abdominal e sensação de saciedade. A dor pode ser persistente, pode piorar em alguns momentos, mas nunca desaparece completamente.
Como você pode pressionar a dor com os dedos?
Nesse momento de expiração você também pode pressionar levemente o local da dor com os dedos. Repita o processo 5 ou 6 vezes, com intensidade. Você pode fazer isso durante a corrida, sem ter que parar. Sabe porque isso funciona? Porque a respiração feita pelo abdômen não recruta o diafragma, que fica relaxado.