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Quando a dieta dispara a acne?
Ainda que o cardápio não possa levar toda a culpa, uma nova pesquisa reforça o elo entre certos ingredientes com o pipocar de cravos e espinhas. Apontada como a queixa mais recorrente nos consultórios de dermatologia no país, a acne ocorre principalmente na adolescência, devido às ebulições hormonais.
Quais alimentos que pioram a acne?
Se você apresenta esse quadro, confira uma lista dos sete principais alimentos que causam espinhas e elimine-os (ou reduza) do seu cardápio:
- Grãos refinados e açúcares.
- Laticínios.
- Fast Food.
- Alimentos ricos em gorduras ômega-6.
- Chocolate.
- Proteína de soro de leite em pó
- Alimentos aos quais você é sensível.
Por que a dieta gordurosa pode causar acne?
Uma dieta mais gordurosa também vai fazer com que se tenha liberação de substâncias inflamatórias, que podem estar direta ou indiretamente relacionadas ao desencadeamento da acne. De forma geral, alimentos derivados do leite também estão relacionados ao aparecimento da acne.
Quais são as doenças causadas pelo excesso de gordura?
Na lista das doenças que podem ser causadas pelo excesso de gordura, especialmente a trans, as principais são infarto agudo do miocárdio e AVC (acidente vascular cerebral). Elas, inclusive, são as que mais matam no mundo. Só no Brasil, em 2017, segundo a SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia), foram mais de 383 mil óbitos.
Por que comer muita gordura pode prejudicar a saciedade?
Por fim, comer muita gordura pode gerar uma inflamação no hipotálamo, região do cérebro que desempenha papel fundamental no comportamento alimentar – essa situação faz com que o controle da fome e da saciedade seja totalmente alterado, impedindo que a pessoa fique satisfeita.
Por que a acne causa riscos à saúde?
Normalmente, a acne não causa riscos à saúde, exceto se tiver uma inflamação excessiva e desenvolver uma infecção grave. Entretanto, se o excesso de espinhas não for tratado, pode provocar cicatrizes e manchas no rosto e no corpo que podem afetar negativamente o emocional da pessoa, sendo risco, até, para a depressão.