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Qual o conceito de uma vida saudável?
Segundo a organização Mundial de Saúde (OMS) saúde é “o bem-estar físico, mental e social, mais do que a mera ausência de doença…”. Ou seja, ser saudável não é apenas a ausência de doença, mas essencialmente o bem estar físico e mental do indivíduo.
Como nossos hábitos se associam ao nosso estilo de vida?
A Organização Mundial de Saúde recomenda um mínimo de 150 minutos de atividade física moderada por semana. Sempre que possível, vá até os lugares caminhando ou pedalando. Exercícios físicos regulares ajudam a perder peso, elevam a autoestima, evitam doenças e melhoram o humor. Coma alimentos saudáveis.
O que é estilo de vida alimentar?
A alimentação viva é um estilo de vida de quem se preocupa com o seu bem-estar físico e mental, aproveitando, integralmente, tudo aquilo que a natureza tem a nos oferecer. É consumir os alimentos sem cozinhar, grelhar, refogar ou assar, realçando os sabores mais genuínos de cada fruto.
Qual a situação mais vulnerável a doenças?
Construções de baixa qualidade, esgoto a céu aberto e contato diário com ambientes sem higiene são situações que deixam a população mais vulnerável a enfermidades como a esquistossomose, a doença de Chagas, a tuberculose e as diarreicas.
Quais são as principais doenças causadas pela má alimentação?
Quais são as principais doenças causadas pela má alimentação? Doença que surge a partir de uma alimentação rica em gordura, açúcar e excesso de proteínas, o que gera um acúmulo de massa corporal, fazendo com que a pessoa venha a engordar.
Quem tem trabalhado para reduzir a incidência dessas doenças?
Na opinião do presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Tropical, Carlos Henrique Nery da Costa, o Brasil tem trabalhado para reduzir a incidência dessas doenças, mas os números ainda preocupam. “Ainda falta muito, senão elas teriam desaparecido, uma vez que temos exemplos de nações que conseguiram controlar as doenças.
Como evitar doenças gordurosas?
A forma de evitar essas doenças são as mesmas. É importante ter uma alimentação equilibrada, evitando o consumo excessivo de alimentos gordurosos. Deve-se aliar o consumo de alimentos ricos em fibras junto com a pratica de atividade física regularmente.