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Qual metabolismo é utilizado na intensidade baixa e com longa duração a partir dos 2 minutos de exercício?
De um modo geral, qualquer atividade que dure mais de três minutos depende principalmente do metabolismo aeróbio de energia. Enquanto a intensidade dos exercícios for de leve a moderada a energia será produzida prioritariamente pelo metabolismo aeróbio.
Qual o sistema de produção de energia é usado para exercícios de longa duração e baixa intensidade?
Os exercícios de força como a musculação potencializam este sistema, contemplando força, potência e velocidade. – Sistema Anaeróbico Láctico: Este é o sistema que sustenta as atividades de intensidade mais moderada e longa duração. A qualidade física dele dependente é definida como resistência aeróbica.
Qual é o metabolismo do combustível?
Também é um sistema que não depende do oxigênio, é utilizado em atividades com duração entre 20 segundos á 2 minutos. O combustível vem da quebra de glicose no sangue e do glicogênio armazenado. Inicialmente a energia é fornecida pela glicólise rápida que gera ácido lático como resultado do metabolismo.
Qual a duração do exercício e seleção do substrato?
Duração do Exercício e Seleção do Substrato •Durante o exercício prolongado de baixa intensidade (> 30 minutos), ocorre um desvio gradual do metabolismo dos carboidratos em direção ao metabolismo de gordura como substrato •As Lipases, em geral, são inativas até serem estimuladas pelos hormônios Adrenalina e Glucagon, os quais aumentam a Lipólise.
Qual a origem do combustível?
O combustível vem da quebra de glicose no sangue e do glicogênio armazenado. Inicialmente a energia é fornecida pela glicólise rápida que gera ácido lático como resultado do metabolismo. Quando a atividade alcança 2 minutos acontece a glicólise lenta.
Quais os fatores que controlam a seleção do substrato?
Fatores que controlam a seleção do substrato • As proteínas contribuem com menos de 2\% o substrato utilizado durante o exercício de duração inferior a 1 hora. No entanto, o seu papel como fonte de combustível pode aumentar discretamente no exercício prolongado (duração de 3 a 5 horas).