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O que você faz para promover a sua saúde?
Veja algumas atitudes simples e práticas para começar a cuidar da saúde hoje mesmo:
- Pratique exercícios.
- Tome bastante água.
- Tome sol.
- Alongue-se.
- Tire um tempo para cuidar da mente e espírito.
- Pratique sexo.
- Alimente-se bem.
- Faça pequenas pausas durante o trabalho.
São exemplos de ações de promoção?
Ações como flexibilização dos horários de trabalho e do local (como o teletrabalho por exemplo), formação contínua, alargamento de tarefas e rotatividade (nos casos de trabalhos repetitivos), incentivos ao bom ambiente de trabalho, melhorias na ergonomia, melhorias nas condições das instalações, incentivo à alimentação …
Qual a definição da promoção da Saúde?
Esta concepção vai ao encontro da definição avançada pela Carta de Otawa para a Promoção da Saúde, em 1986 e que diz que a Promoção da Saúde “é um processo que permite às pessoas aumentar o controlo sobre a sua saúde”.
Como surge a prevenção e a promoção de saúde?
Ou seja, surge no sentido de “precaução” ou de evitar determinados riscos. Neste sentido, a prevenção e promoção de saúde surgem também associadas à mudança de atitudes de modo a efetuar uma eficaz prevenção de doenças.
Qual foi a primeira conferência sobre Promoção da Saúde?
As primeiras recomendações foram emanadas da primeira conferência internacional sobre promoção da saúde que foi realizada em 1986 no Canadá. Aqui, foi realçada a preponderância da saúde como um todo, onde esta deve ser entendida como um precioso recurso para a vida, e não como objetivo de viver.
Qual a eficácia de um programa de promoção da saúde centrado num indivíduo?
Um programa de promoção da saúde centrado num indivíduo pode ter 100\% de eficácia, mas deixa de fora toda uma população. Por outro lado, uma acção dirigida a um país inteiro, com certeza não irá conseguir ser eficaz para todos os seus elementos.